ジム通いを続けるための習慣！

 パソコンの前に座っていることがおおい私の仕事・・・。

単発でクライエントと打ち合わせで外に出歩くことがありますが

ほとんど1日中パソコンの前にはり付いています。

時には、仕事に夢中になり　お昼になったことさえ気付かず　

もう夕方？！　というときも多々・・・。　あぶない　あぶない・・。　

すっかり、身体を動かすことを忘れてしまいます・・・。（＞＿＜；）　

と、身体を鍛えるため　数ヶ月前から週4回ジムに通い始めました。

お友達のカラちゃんが　プレゼントにヘッドホンのミニバッグを作ってくれたので
さっそく　ジム通いバックにつけて　通っています！　かわいぃ～。（＊＾。＾＊）

モチベーションはアップ？！とはいかず、　
行きたくないときは　行きたくないんですが・・・。

続けたい習慣などを持続するには　やっぱり「目標」がないと難しいもんです。

なので、なぜジムに通うのか？　なにを達成したいのか？　を考えてみたところ

• スレンダーに細くて綺麗な体系をつくりたい！

いきなりハードル高すぎ・・・・（＞＿＜；）　なので、

• 健康な体づくりのため週に4回ジムに通う！

これなら　1回のジムでの時間が15分でもがんばれそうです。

結果は後でついてくる？といいなぁ～。
　

まずは習慣をつけるところからがんばってます。

あと、同じ目標を持つ仲間と声をかけあいながら実行することがベストですね。
 

よし、綺麗な身体作りをめざしてがんばるぞぉ～。