ヨガ30日チャレンジやってみた！

肩とひざを痛めてしまって・・・　ジム通いを断念・・・・・。　

でも、私の仕事ってほぼ毎日がパソコンの前に座って1日を過ごしちゃうので

運動する時間を決めて　体動かさないと　ブクブクになっちゃいます。　

まずは健康体を維持するためにも　適度の運動は毎日の生活にかかせませんね。


で、今の自分になにができるのか・・・・と、検索したところ・・・

Youtubeでヨガ30日チャレンジ動画をみつけました。

ちょうど昨日で30日のレッスンを終了しました！！！　やったぁ～。

がんばったよ私・・・・（＊＾。＾＊）

1回のレッスンは約10分～30分ととっても短いのですが　

維持することに意味があるんだと！！！！　

ヨガってこんなにもキツイもんだとは・・・・　ヨガをあまくみていました。　

先生はおもしろくて　美しいボディーです！　そして笑顔が本当にチャーミング　♪

ヨガ教室に行くタイミングがあわない方や、
自分のペースで運動をはじめようかなぁ～って方は
この初心者ヨガ30日レッスンをおすすめします。